
- سه شنبه, 15 خرداد 1397
چاتورتا پرانایام
سوال: آیا پرانایامی وجود دارد که بتوانیم جلوی دیگران انجام دهیم بدون اینکه جلب توجه کنیم و کسی متوجه نشود؟
تمرینات تنفسی بسیاری یا تمرینات پرانایام بسیاری در متون یوگایی توضیح داده شده است که همه آنها سودمندند به دلیل اینکه انرژی لازم را برای ریهها تامین میکنند، آتش گوارشی را تقویت میکنند، سیستم تنفس را تنظیم و ذهن را آرام میکنند.
مطالعه بیشتر...